Background Image
0 0
Яркий яичный рулет в миске

Поделитесь в социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
2 ст.л Соевый соус
2 ч.л Порошок чесночный
2 ч.л Мед
2 ч.л Рисовый уксус
1 ст.л Масло оливковое
1 кг Индейка
1 ст натертой Морковь
3 стакана измельченной Белокачанная капуста
1/4 шт Красный лук
2 шт Яйца куриные
1 ст Горох
1 ст.л Кунжут

Пищевая ценность

305
Ккал
29 г
Белки
16 г
Жиры
13 г
Углеводы

В закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы добавлять в закладки/избранное.

Яркий яичный рулет в миске

Кухня:

Если вы ищете вариант с низким содержанием углеводов или просто более полезный яичный рулет без жарки, этот рецепт яичного рулета в миске для вас! Он наполнен восхитительными свежими овощами + все вкусы, которые вам нравятся в традиционном яичном рулетике

  • 30 минут
  • Порции: 4
  • Легкий

Ингредиенты

Инструкция

Поделиться

Яркий яичный рулет в миске. Этот яркий рецепт яичного рулета в миске наполнен всеми вкусами, которые вам нравятся в традиционных яичных рулетах, но он разбирается и подается в миске как полезная и вкусная альтернатива. Без жарки!

Шаги приготовления

1
Готово

Начните с того, что поместите все ингредиенты для соуса в небольшую миску и перемешайте все ингредиенты до однородности. Отложите соус на потом.

2
Готово

Затем нагрейте большую сковороду на среднем / сильном огне и добавьте оливковое масло.
Когда оливковое масло станет ароматным, добавьте фарш из индейки и готовьте, пока индейка не станет розовой.
Затем добавьте в сковороду измельченную морковь, капусту, красный лук и соус и перемешайте. Готовьте все вместе 3-5 минут. Помешивая каждую минуту или около того.

3
Готово

Отодвиньте мясо и овощи в сторону сковороды и разбейте яйца в пустую часть сковороды. Во время готовки взбивайте яичницу с помощью лопатки.
Когда яйца полностью приготовятся, добавьте их к мясу и овощам.

4
Готово

Наконец, добавьте стручки гороха в сковороду и дайте им готовиться вместе со всеми другими ингредиентами в течение 1 минуты (вы не хотите, чтобы они стали мягкими).
Снимите сковороду с огня и посыпьте (по желанию) семенами кунжута, зеленым луком и кинзой!

Сhef

Отзывы на рецепт

Для этого рецепта пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы оставить отзыв
Запеченные овсяные чашки с малиновой шоколадной стружкой
Предыдущие
Запеченные овсяные чашки с малиновой шоколадной стружкой
Домашний соус энчилада
Следующие
Домашний соус энчилада
Запеченные овсяные чашки с малиновой шоколадной стружкой
Предыдущие
Запеченные овсяные чашки с малиновой шоколадной стружкой
Домашний соус энчилада
Следующие
Домашний соус энчилада

Добавить комментарий

7e287ddd41979165