0 0
Яичный ролл с авокадо и зеленью

Поделитесь в социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
4 шт Яйца куриные
1 пучок Зелень
3 ст.л Молоко
по вкусу Соль, перец
по вкусу Масло топленое
100 г Сыр мягкий
1 шт Авокадо
2 ст.л Вода
1 ч.л Кукурузный крахмал
1 шт Помидоры
1/2 шт Лимон

Питательная ценность порции

313
Ккал
11 г
Белки
26 г
Жиры
10 г
Углеводы

В закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы добавлять в закладки/избранное.

Яичный ролл с авокадо и зеленью

Особенности:
  • Диетический
Кухня:

Идеальный вариант для тех, кто хочет поедать много белков!

  • 30 минут
  • Порции: 4
  • Средний

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Отличный вариант для тех, кто не любит нори, но любит роллы!

Шаги приготовления

1
Готово

Взбить яйца, молоко, воду и крахмал. Добавить перец и соль. Смажьте сковороду маслом, поставьте ее на средний огонь и сильно нагрейте.

2
Готово

Налейте в сковороду треть яичной массы и жарьте, пока омлет не станет плотным. Затем переверните и жарьте с другой стороны. Дожарьте оставшуюся массу.

3
Готово

Очистите авокадо, удалите косточку. Мякоть нарежьте ломтиками и сбрызнитие лимонным соком, чтобы оно не потемнело. Порубите зелень. Помидоры порежьте на ломтики, удалите семена. Порежьте мелко мякоть и смешайте с сыром и зеленью, посолите, поперчите.

4
Готово

Намажьте омлеты начинкой, заверните в рулеты и порежьте на более мелкие.

Recept-Chef

Отзывы на рецепт

Для этого рецепта пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы оставить отзыв
Школьные беляши
Предыдущие
Школьные беляши
Бриошь
Следующие
Бриошь
Школьные беляши
Предыдущие
Школьные беляши
Бриошь
Следующие
Бриошь

Добавить комментарий