0 0
Фруктовый салат с кислинкой

Поделитесь в социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
1 шт Хурма
1 шт Апельсины
1/2 шт Красные грейпфруты
50 г Гранат
30 г Жареный миндаль
10 г Руккола
10 г Корн
10 г Шпинат
по вкусу Зелень

Питательная ценность порции

53
Ккал
1.6 г
Белки
0.7 г
Жиры
10.4 г
Углеводы

В закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы добавлять в закладки/избранное.

Фруктовый салат с кислинкой

Особенности:
  • Веганский
  • Диетический
Кухня:

Фруктовый салат — это прекрасный завтрак и отличный перекус в течение дня, да и на полдник можно отведать фруктового салата, только на ужин не рекомендуется употреблять фрукты. Салаты никогда не могут надоесть, тем более что каждый раз салат неповторим: всегда можно экспериментировать, добавляя разные ингредиенты, создавая новый салат по настроению и вдохновению. Фруктовый салат приятен глазу, разнообразие цвета и текстуры всегда радует и визуально, и на вкус.

  • 15 минут
  • Порции: 2
  • Легкий

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Когда хочется чего-то легкого и вкусного, то нет ничего проще, чем приготовить салат из фруктов. Польза фруктов в нашем рационе неоспорима, фрукты — чемпионы по содержанию витаминов, минералов, ферментов и антиоксидантов, они богаты клетчаткой, которая тоже играет большую роль в нашем организме, дает ощущение сытости, а также как метелка чистит кишечник.

Шаги приготовления

1
Готово

Фрукты нарезаются кубиками или пластинами, миндаль — половинками.

Мелкую зелень используем целиком, крупную — рвем руками, все смешиваем очень аккуратно, посыпаем зернами граната.

2
Готово

В качестве заправки для салата можете использовать: лимонный, апельсиновый соки, оливковое или другое растительное масло; йогурт, как молочный, так и растительный; любой урбеч, размешанный с растительным молоком и медом до консистенции сметаны; тахину — пасту из кунжута, разбавив ее тем же самым апельсиновым соком и медом.

3
Готово

Вот и готов фруктовый салат.

И это далеко не все варианты! Пробуйте! Творите! Экспериментируйте!

Recept-Chef

Отзывы на рецепт

Для этого рецепта пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы оставить отзыв
Салат «Три капусты»
Предыдущие
Салат «Три капусты»
Паштет из пророщенного маша и авокадо
Следующие
Паштет из пророщенного маша и авокадо
Салат «Три капусты»
Предыдущие
Салат «Три капусты»
Паштет из пророщенного маша и авокадо
Следующие
Паштет из пророщенного маша и авокадо

Добавить комментарий