0 0
Сыроедческая овсяная каша с проростками

Поделитесь в социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
80 г Овсяные хлопья
100 мл Вода
1 ст.л Урбеч кокосовый
1 ст.л Сироп топинамбура
2 ст.л Киноа

Питательная ценность порции

50
Ккал
2 г
Белки
1 г
Жиры
8 г
Углеводы

В закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы добавлять в закладки/избранное.

Сыроедческая овсяная каша с проростками

Особенности:
  • Диетический
Кухня:

Кашу хорошо дополняют травяной чай с палочкой корицы либо какао, цикорий, если Вы их употребляете.

  • 15 минут
  • Порции: 1
  • Легкий

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Эту кашку оценят любители плотного завтрака. Сытная, питательная и очень вкусная овсянка, обогащённая белком из пророщенной киноа и кальцием из кунжутного урбеча, легко и надолго обеспечит энергией и позитивным настроением.

Шаги приготовления

1
Готово

Хорошенько смешать все в баночке. Вода должна немного оставаться в свободном виде, чтобы был резерв для впитывания хлопьями.

2
Готово

Закрыть баночку крышкой и убрать на ночь в холодильник.

3
Готово

Если Вам не принципиально, чтобы каша была сыроедческой, то вместо холодной воды можно использовать кипяток. В таком случае нужно дать настояться каше минут 30-40, добавить все ингредиенты, перемешать. Это сэкономит время для приготовления, т. к. кашу не нужно будет настаивать в холодильнике.

Славной трапезы!

Recept-Chef

Отзывы на рецепт

Для этого рецепта пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы оставить отзыв
Каша тыквенная с кокосовой стружкой
Предыдущие
Каша тыквенная с кокосовой стружкой
Салат Капрезе с авокадо
Следующие
Салат Капрезе с авокадо
Каша тыквенная с кокосовой стружкой
Предыдущие
Каша тыквенная с кокосовой стружкой
Салат Капрезе с авокадо
Следующие
Салат Капрезе с авокадо

Добавить комментарий