Ингредиенты
-
800 г Рис
-
2 штуки Яйца куриные
-
3 столовые ложки Панировочные сухари
-
1 чайная ложка Сладкая паприка
-
1 чайная ложка Порошок чесночный
-
По вкусу Соль
-
200 г Фарш куриный
-
2 штуки Лук репчатый
-
1/3 чайной ложки Мускатный орех
Инструкция
Отличная альтернатива котлете с гарниром — большие бургеры из ароматного риса с начинкой из куриного фарша! Вариант вполне низкокалорийный, можно сказать диетический, но на вкусе это отражается только в положительном качестве!
Шаги приготовления
|
1
Готово
|
Рис отварить, промыть, остудить. К рису добавить остальные ингредиенты для фарша, хорошо размешать. |
|
2
Готово
|
Приготовить куриный фарш (у меня 50/50 бедро/грудка), смешать с ингредиентами для фарша. Я использую большую бургер-форму в диаметре 12 см, если таковой нет - не беда, формируйте руками зразы! Будет не менее вкусно! |
|
3
Готово
|
Выпекать до готовности при 210 градусах до золотистого цвета. Подавать как самостоятельное блюдо в горячем или остывшем виде! |
