0 0
Нутовый омлет с зеленью

Поделитесь в социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
1/2ст Мука нутовая
по вкусу Копченая паприка
по вкусу Дрожжи
по вкусу Перец чили
по вкусу Кинза
по вкусу Лук зеленый
по вкусу Вода
1/2 ч.л Сода
1 ст.л Уксус яблочный
2 ст.л Масло авокадо

Питательная ценность порции

150
Ккал
5 г
Белки
1.3 г
Жиры
29.3 г
Углеводы

В закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы добавлять в закладки/избранное.

Нутовый омлет с зеленью

Особенности:
  • Веганский
Кухня:

Как вы уже могли заметить, я часто использую пищевые дрожжи. Они заменяют мне соль, добавляя солоновато-сырный оттенок блюдам. Кроме того, некоторые пищевые дрожжи специально обогащают витаминами. Такие дрожжи содержат в себе не только большое количество белка, но и тот самый витамин B12, про который так часто спрашивают при переходе на растительное питание. Так что изучайте, пробуйте различные рецепты, готовьте новые блюда и угощайте ими вопрошающих.

  • 15 минут
  • Порции: 1
  • Легкий

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Если ум требует чего-то необычного для вкусовых рецепторов, то вас вполне может удовлетворить нутовый омлет с зеленью. Помимо этого в данном блюде содержится большое количество белка.

Шаги приготовления

1
Готово

Создаём текстуру для омлета. Немного муки, соды с уксусом, немного воды. Консистенция должна получиться не слишком густой, но и не слишком жидкой. Взбиваем венчиком.

2
Готово

Добавляем в смесь для омлета специи, пищевые дрожжи, а также мелко нарезанную зелень и масло авокадо. Перемешиваем.

3
Готово

Сбрызгиваем антипригарную сковороду маслом авокадо, выливаем тесто, равномерно распределяя по сковороде.

4
Готово

Жарим с обеих сторон, не накрывая крышкой.

Recept-Chef

Отзывы на рецепт

Для этого рецепта пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы оставить отзыв
Грибной суп в мультиварке
Предыдущие
Грибной суп в мультиварке
Нутовые котлеты с ботвой моркови
Следующие
Нутовые котлеты с ботвой моркови
Грибной суп в мультиварке
Предыдущие
Грибной суп в мультиварке
Нутовые котлеты с ботвой моркови
Следующие
Нутовые котлеты с ботвой моркови

Добавить комментарий