Background Image
0 0
Мексиканский хумус из черной фасоли

Поделитесь в социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
2 ст Черные бобы
1/4 ст Тахини
2 ст.л Масло оливковое
2 зубчика Чеснок
2 ст.л Шрирача
2 ст.л Сок лайма
щепотка Соль
1/4 ст Тмин молотый
1/4 ст Лук красный
1 ст.л Помидоры
1 ст.л Накано
1/8 ст Кинза
1/4 ч.л Крупная морская соль

Пищевая ценность

166
Ккал
6 г
Белки
11 г
Жиры
11 г
Углеводы

В закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы добавлять в закладки/избранное.

Мексиканский хумус из черной фасоли

Кухня:

Это не ваш классический хумус, народ. Основа этого хумуса состоит из черных бобов вместо гарбанзо, но все же содержит ингредиенты из классического хумуса

  • 10 минут
  • Порции: 8
  • Легкий

Ингредиенты

Инструкция

Поделиться

Мексиканский хумус из черной фасоли. Ищете потрясающую здоровую закуску для игрового дня? Сделайте этот мексиканский хумус из черной фасоли в качестве идеальной закуски.

Шаги приготовления

1
Готово

Выложите 1/2 стакана черной фасоли на дно миски. Отложите в сторону.
Затем положите оставшуюся черную фасоль в высокоскоростной кухонный комбайн вместе с тахини, оливковым маслом, чесноком, шрирачей, соком лайма, солью и тмином. Взбить до однородной массы. Возможно, вам придется несколько раз поскрести лопаткой по бокам, чтобы все смешалось. Если хумус по-прежнему кажется слишком густым, добавьте еще одну-две столовые ложки оливкового масла. Как только он достигнет желаемой консистенции, вылейте сверху черную фасоль.

2
Готово

Чтобы сделать начинку, добавьте красный лук, помидоры, кинзу и сыр кохита в морскую соль и рисовый уксус. Затем смешайте с хумусом.

Сhef

Отзывы на рецепт

Для этого рецепта пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы оставить отзыв
Оладьи с лимоном и рикоттой
Предыдущие
Оладьи с лимоном и рикоттой
Запеченные овсяные чашки с малиновой шоколадной стружкой
Следующие
Запеченные овсяные чашки с малиновой шоколадной стружкой
Оладьи с лимоном и рикоттой
Предыдущие
Оладьи с лимоном и рикоттой
Запеченные овсяные чашки с малиновой шоколадной стружкой
Следующие
Запеченные овсяные чашки с малиновой шоколадной стружкой

Добавить комментарий

7e287ddd41979165