0 0
Легкий вегетарианский омлет

Поделитесь в социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
1 ст.л Масло оливковое
2 шт Яйца куриные
1 ст.л Миндальное молоко
1/8 ч.л Порошок чесночный
по вкусу Соль, перец
1 ст.л Сыр
2 ст.л Красная фасоль
2 ст.л Перец болгарский красный
1/4 ст измельченной Руккола

Питательная ценность порции

330
Ккал
17 г
Белки
26 г
Жиры
8 г
Углеводы

В закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы добавлять в закладки/избранное.

Легкий вегетарианский омлет

Особенности:
  • Веганский
Кухня:

Предлагаем вам еще один вкусный рецепт завтрака для веганов! Это то, что нужно! Богатый завтрак витаминами и отсутствие того, от чего вы отказались!

  • 20 минут
  • Порции: 1
  • Легкий

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Легкий вегетарианский омлет. Получите все свои овощи в течение дня на завтрак с этим овощным омлетом, богатым протеином! Нет ничего лучше идеально приготовленного яичного омлета с начинкой из ваших любимых овощей и сыра. Узнайте, как приготовить идеальный омлет для легкого завтрака на неделю

Шаги приготовления

1
Готово

Нагрейте сковороду маленького / среднего размера над едой среднего / большого размера. Добавьте оливковое масло.

2
Готово

Затем взбейте в небольшой миске два яйца и молоко. Добавьте чеснок, соль и перец по вкусу.
Когда сковорода станет горячей, добавьте яичную смесь и убавьте огонь до среднего. Добавьте сыр.
Накройте сковороду и дайте яичной смеси приготовиться. Часто берите лопатку и отделяйте край омлета от сковороды, чтобы убедиться, что омлет не прилипает к сковороде.

3
Готово

Когда яичная смесь почти готова, добавьте остальные ингредиенты к половине омлета и с помощью лопатки переверните пустую половину омлета на овощи.
Дать вариться еще 2-3 минуты и снять с огня.
Сверху полейте соусом!

Recept-Chef

Отзывы на рецепт

Для этого рецепта пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы оставить отзыв
Здоровые банановые овсяные батончики
Предыдущие
Здоровые банановые овсяные батончики
Сочный бургер Люси
Следующие
Сочный бургер Люси
Здоровые банановые овсяные батончики
Предыдущие
Здоровые банановые овсяные батончики
Сочный бургер Люси
Следующие
Сочный бургер Люси

Добавить комментарий