0 0
Картофельное пюре из цветной капусты

Поделитесь в социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
1 шт Цветная капуста
1/2 шт Лук репчатый
8 зубчиков Чеснок
2 ст.л Масло оливковое
по 1/8 ч.л Соль, перец
1/3 ст Бульон
1/3 ст Сметана
1/4 ст Греческий йогурт
2 ст.л Масло сливочное

Питательная ценность порции

33
Ккал
7 г
Белки
11 г
Жиры
11 г
Углеводы

В закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы добавлять в закладки/избранное.

Картофельное пюре из цветной капусты

Особенности:
  • Без глютена
  • Веганский
Кухня:

Мы понимаем, что цветная капуста - не самый интересный овощ в мире. Тем не менее, он имеет тенденцию приобретать любой вкус, с которым вы его сочетаете, и существует множество способов его приготовления. Это делает его идеальным кандидатом для кремовых рецептов, таких как пюре из цветной капусты.

  • 55 минут
  • Порции: 4
  • Легкий

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Картофельное пюре из цветной капусты. Сделайте это картофельное пюре из цветной капусты для вашего следующего званого обеда! Из него можно сделать отличный гарнир с низким содержанием углеводов на праздники! Оно не только полезно, но и безумно вкусно!

Шаги приготовления

1
Готово

Разогрейте духовку до 400ºF.
Затем выложите на противень цветную капусту, лук и чеснок. Сбрызнуть оливковым маслом, приправить солью и перцем и перемешать, пока не будут покрыты все овощи. Выпекайте при температуре 400ºF в течение 35-40 минут, помешивая на полпути. Убедитесь, что цветная капуста будет нежной и золотисто-коричневой.

2
Готово

Выньте из духовки и переложите цветную капусту, лук и чеснок в высокоскоростной блендер.
Добавьте в блендер бульон, сметану, греческий йогурт и масло и взбивайте до однородной массы.

3
Готово

Возможно, вам понадобится добавить немного бульона в зависимости от того, насколько густо ваше пюре из цветной капусты. Добавляйте бульон столовой ложкой, пока не получите желаемую консистенцию.

4
Готово

Сверху посыпьте сливочным маслом, треснувшим черным перцем и свежей петрушкой.

Recept-Chef

Отзывы на рецепт

Для этого рецепта пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы оставить отзыв
Лимонно-имбирный клюквенный соус
Предыдущие
Лимонно-имбирный клюквенный соус
Здоровый яичный салат
Следующие
Здоровый яичный салат
Лимонно-имбирный клюквенный соус
Предыдущие
Лимонно-имбирный клюквенный соус
Здоровый яичный салат
Следующие
Здоровый яичный салат

Добавить комментарий