Background Image
0 0
Здоровый салат с креветками

Поделитесь в социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
300 г Белая фасоль
1/2 ст.л Масло оливковое
2 ч.л Сок лимона
1/4 ч.л Порошок чесночный
щепотка Соль
2 ст.л Масло оливковое
2 ст.л Сок лимона
2 ст.л Сок лайма
2 ч.л Тахини
1 ч.л Яблочный уксус
щепотка Соль
2 ст.л Масло оливковое
1 кг Креветки
щепотка Соль
1 ст.л Сок лимона
1 шт Перец красный острый
1/2 шт Лук репчатый
1/4 ст измельченной Петрушка
1/4 ст измельченной Мята

Пищевая ценность

258
Ккал
16 г
Белки
6 г
Жиры
6 г
Углеводы

В закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы добавлять в закладки/избранное.

Здоровый салат с креветками

Особенности:
  • Диетический
Кухня:

Этот легкий и яркий салат с креветками станет прекрасным свежим гарниром. От радужного цвета полезных ингредиентов, упакованных в этот салат, до сливочной (без майонеза!) Заправки и до идеально прожаренных креветок - и мы упоминали, что этот салат готовится менее чем за 30 минут ?!

  • 30 минут
  • Порции: 6
  • Средний

Ингредиенты

Инструкция

Поделиться

Здоровый салат с креветками. Съешьте радугу с этим здоровым салатом из креветок, в который входят свежие ингредиенты, отлично обжаренные креветки и сливочная заправка (без майонеза!). Наслаждаться!

Шаги приготовления

1
Готово

Положите в миску белую фасоль, оливковое масло, лимонный сок, чесночный порошок и соль. Смешайте все ингредиенты. Поместите фасоль в микроволновую печь и готовьте ее 90 секунд на высокой температуре.

2
Готово

Уберите их для микроволновой печи и дайте им постоять не менее 20 минут.

3
Готово

Добавьте оливковое масло, лимонный сок, сок лайма, тахини, яблочный уксус и соль в кувшин.
Закройте банку крышкой и встряхивайте, пока все ингредиенты не смешаются. Отложите в сторону.

4
Готово

Нагрейте большую сковороду на среднем / сильном огне. Добавьте оливковое масло.
Когда оливковое масло станет ароматным, добавьте в сковороду чеснок. Дайте чесноку вариться в течение 1 минуты, а затем добавьте креветки в сковороду.
Сбрызнуть креветки солью и лимонным соком. Готовьте креветки 3 минуты, а затем переверните. Готовьте креветки еще 3-4 минуты или пока креветки не станут бледно-розовыми.
Снимите с огня и вылейте креветки в большую миску. Дайте креветкам полностью остыть.

5
Готово

Когда креветки остынут, добавьте в миску с креветками красный перец, лук, петрушку и мяту.
Затем добавьте белую фасоль и заправку. Смешайте все ингредиенты вместе, пока все ингредиенты не покроются заправкой.
Съешьте сразу или поместите салат в холодильник на 30 минут и подавайте холодным.

Сhef

Отзывы на рецепт

Для этого рецепта пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы оставить отзыв
Овсяные чашки с коричневым маслом и шоколадной стружкой из цукини
Предыдущие
Овсяные чашки с коричневым маслом и шоколадной стружкой из цукини
Запеченные яйца в авокадо
Следующие
Запеченные яйца в авокадо
Овсяные чашки с коричневым маслом и шоколадной стружкой из цукини
Предыдущие
Овсяные чашки с коричневым маслом и шоколадной стружкой из цукини
Запеченные яйца в авокадо
Следующие
Запеченные яйца в авокадо

Добавить комментарий

7e287ddd41979165