0 0
Запеченное рыбное филе с овощами и сыром

Поделитесь в социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
1 кг Рыба белая
400 г Замороженные овощи
1 зубчик Чеснок
по вкусу Соль, перец
2 ст.л Масло оливковое
с 1 шт Сок лимона
100 г Сыр Чедер

Питательная ценность порции

127
Ккал
17 г
Белки
6 г
Жиры
2 г
Углеводы

В закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы добавлять в закладки/избранное.

Запеченное рыбное филе с овощами и сыром

Супер скоростной рецепт по приготовлению запеченной белой рыбы с овощами и сыром.

  • 1 час
  • Порции: 8
  • Средний

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Красивая, ароматная, освежающая и изысканная запеченная рыба. Мне нравится этот рецепт, так как его готовка занимает минимум времени. Особенно это удобно, когда я жду гостей.

Можно подготовить все заранее, а когда мои гости приедут, я просто ставлю подготовленную рыбу в духовку и все готово через 20 -30 минут.

Шаги приготовления

1
Готово

Разогреть духовку до 180 С градусов.
Противень выстелить пергаментной бумагой и смазать ее оливковым маслом.

2
Готово

Филе рыбы помыть, обсушить на бумажном полотенце. Рыбное филе посолить, поперчить, выложить на противень. Присыпать сверху чесночным порошком (если вы любите чеснок, можно посыпать большее количество, чем указано в ингредиентах).

3
Готово

Разморозить готовые и уже нарезанные овощи. Выложить овощи на рыбу. Сбрызнуть все соком лимона.

4
Готово

Сыр нарезать кубиками и выложить, так же, на филе рыбы.
Теперь отправить рыбу запекаться до готовности в духовку. Рыбка готовится быстро, примерно 20, может 30 минут. Все зависит от размеров филе. Если овощи начнут гореть, сверху их можно накрыть фольгой.

5
Готово

Подавайте рыбу с овощами и сыром горячей. На гарнир хороши картошка, крупы или просто легкий салат. При желании на тарелку можно положить свежие ломтики лимона. Приятного аппетита!

Recept-Chef

Отзывы на рецепт

Для этого рецепта пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы оставить отзыв
Канапе из слабосоленой семги и творожного сыра
Предыдущие
Канапе из слабосоленой семги и творожного сыра
Классический соус «Тартар» к рыбе
Следующие
Классический соус «Тартар» к рыбе
Канапе из слабосоленой семги и творожного сыра
Предыдущие
Канапе из слабосоленой семги и творожного сыра
Классический соус «Тартар» к рыбе
Следующие
Классический соус «Тартар» к рыбе

Добавить комментарий