Background Image
0 0
Жареный цыпленок

Поделитесь в социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
450 г Куриная грудка филе
1.5 ст.л Масло оливковое
8 ст Брокколи
1/2 ст Морковь
1/4 ст Мед
1/4 ст Соевый соус
1 ст.л Чеснок
1 ст.л Имбирь
1 ч.л Шрирача
1 ст.л Соус хойсин
2 ст.л Вода
2 ч.л Кукурузный крахмал

Пищевая ценность

305
Ккал
29 г
Белки
9 г
Жиры
34 г
Углеводы

В закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы добавлять в закладки/избранное.

Жареный цыпленок

Кухня:

Этот рецепт жаркого с курицей готовится из куриной грудки, брокколи и моркови, а соус готовится из свежего имбиря, соевого соуса / тамари, меда и шрирача.

  • 30 минут
  • Порции: 4
  • Средний

Ингредиенты

Инструкция

Поделиться

Жареный цыпленок. Домашний жареный цыпленок — это легкая альтернатива еде на вынос и лучше для вас. Он готов к работе менее чем за 30 минут, и детям он понравится.

Шаги приготовления

1
Готово

Сначала приготовьте соус для жарки, взбивая все ингредиенты, кроме воды и кукурузного крахмала.

2
Готово

Затем нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем / сильном огне. Когда оливковое масло станет ароматным, добавьте на сковороду нарезанную куриную грудку и обжарьте 2-3 минуты.
Затем добавьте обжаренные овощи (кроме моркови) и обжарьте в течение 2-3 минут перед добавлением соуса. Доведите соус до кипения, затем уменьшите до слабого / среднего, добавьте морковь и дайте покипеть в течение 6-8 минут. Если у вас действительно большие соцветия брокколи, вы можете накрыть жаркое и дать ему париться в течение 2-3 минут, чтобы приготовить его быстрее.

3
Готово

Пока готовится жаркое из курицы, приготовьте кашицу из кукурузного крахмала. Взбейте кукурузный крахмал в 2 столовых ложках воды, пока он не растворится. Затем добавьте суспензию кукурузного крахмала в сковороду и продолжайте готовить на среднем огне, чтобы активировать. Кукурузный крахмал загустеет через 1-2 минуты.
Подавайте жареную курицу поверх вашего любимого зерна, такого как белый рис, коричневый рис или жареный рис! Можно добавить свои любимые орехи, такие как кешью, арахис или семена кунжута.

Сhef

Отзывы на рецепт

Для этого рецепта пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы оставить отзыв
Чили из индейки, прямиком из Турции
Предыдущие
Чили из индейки, прямиком из Турции
Цветная капуста с рисом
Следующие
Цветная капуста с рисом
Чили из индейки, прямиком из Турции
Предыдущие
Чили из индейки, прямиком из Турции
Цветная капуста с рисом
Следующие
Цветная капуста с рисом

Добавить комментарий

7e287ddd41979165