0 0
Гречневая каша с семенами льна и инжиром

Поделитесь в социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
80 г Гречка
300 мл Вода
3 ст.л Семена льна
3 шт Инжир
по вкусу Корица
по вкусу Кардамон

Питательная ценность порции

180
Ккал
3 г
Белки
3 г
Жиры
12 г
Углеводы

В закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы добавлять в закладки/избранное.

Гречневая каша с семенами льна и инжиром

Особенности:
  • Веганский
Кухня:

Что-то необычное!

  • 15 минут
  • Порции: 2
  • Средний

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Для тех, кто хочет чего-нибудь новенького!

Шаги приготовления

1
Готово

Инжир помыть. Нарезать 2 инжира произвольными кусочками (ещё 1 инжир оставим для украшения).

Гречку промыть, залить водой, варить до готовности в соответствии с инструкцией на упаковке или 10-12 минут (обычно этого времени достаточно). За несколько минут до готовности добавить в гречку специи (я добавила 3 коробочки кардамона). Когда гречка уже сварилась, добавить в кашу нарезанный инжир, перемешать, накрыть крышкой и убрать с плиты, чтобы каша напиталась сладостью фруктов.

2
Готово

Семена льна смолоть в кофемолке.

Кашу разложить по тарелкам, добавить молотые семена льна, корицу.

3
Готово

Нарезать оставшийся инжир и украсить кашу. Если сладости в каше будет недостаточно, то по желанию можно добавить мёд или другой подсластитель.

Recept-Chef

Отзывы на рецепт

Для этого рецепта пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы оставить отзыв
Салат с пророщенным машем
Предыдущие
Салат с пророщенным машем
Ленивая овсянка на кокосовом молоке
Следующие
Ленивая овсянка на кокосовом молоке
Салат с пророщенным машем
Предыдущие
Салат с пророщенным машем
Ленивая овсянка на кокосовом молоке
Следующие
Ленивая овсянка на кокосовом молоке

Добавить комментарий