Background Image
0 0
Гарнир из риса и овощей

Поделитесь в социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
1 кг Рис
1 штука Лук репчатый
1 штука Морковь
70 г Кабачок
50 г Зеленый горошек
1 штука Перец болгарский
100 г Брокколи
2 столовые ложки Масло растительное
2 столовые ложки Соевый соус
По вкусу Соль
По вкусу Смесь перцев

Пищевая ценность

1046.8
Калории
280.7
Белки
124.4
Жиры
205.6
Углеводы

В закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы добавлять в закладки/избранное.

Гарнир из риса и овощей

Кухня:

Всегда хочется приготовить для семьи что-нибудь и вкусное, и красивое, и полезное!

  • 50 мин
  • Порции: 4
  • Средний

Ингредиенты

Инструкция

Поделиться

Предлагаю приготовить к ужину гарнир из коричневого риса со слегка ореховым привкусом и разноцветным набором полезных овощей! Отлично подойдет как дополнение к мясу или рыбке, а может и выступить как вполне самостоятельное, сытное блюдо!

Шаги приготовления

1
Готово

Пока варится рис, займемся овощами.
Репчатый лук нарезаем мелкими кубиками, морковь и кабачок натираем на терке для приготовления "Моркови по-корейски". Разогреваем на сковороде растительное масло, отправляем обжариваться на среднем огне лук, морковь и кабачок. Добавляем зеленый горошек и нарезанный небольшими кубиками болгарский перец. Не забываем помешивать.

2
Готово

Брокколи разбираем на маленькие соцветия. Добавляем к овощам, перемешиваем, накрываем сковороду крышкой и тушим до готовности. Готовый рис вынимаем, даем стечь лишней жидкости. Вливаем к овощам соевый соус, добавляем смесь перцев (при необходимости регулируем соль), хорошо перемешиваем. Вынимаем рис из пакетиков и отправляем его к овощам, аккуратно перемешиваем и тушим все вместе 1-2 минуты. Снимаем с огня. Гарнир готов!

Отзывы на рецепт

Для этого рецепта пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы оставить отзыв
Виноградный гарнир к курице
Предыдущие
Виноградный гарнир к курице
Болгарский гарнир "Лечо"
Следующие
Болгарский гарнир «Лечо»
Виноградный гарнир к курице
Предыдущие
Виноградный гарнир к курице
Болгарский гарнир "Лечо"
Следующие
Болгарский гарнир «Лечо»

Добавить комментарий