0 0
Веганский творожок из зеленой гречки без сахара

Поделитесь в социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
100 г Гречка зеленая
100 г Урбеч кокосовый
150 г Чёрная смородина свежая
75 г Кокосовое молоко
2 шт Банан
70 г изюм

Питательная ценность порции

189
Ккал
3 г
Белки
5 г
Жиры
15 г
Углеводы

В закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы добавлять в закладки/избранное.

Веганский творожок из зеленой гречки без сахара

Особенности:
  • Веганский

Вместо ягод черной смородины можно использовать вишню или другую ягоду по вкусу.

  • 35 минут
  • Порции: 1
  • Легкий

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Это рецепт очень вкусного веганского творожка из пророщенной зеленой гречки обязательно покорит сердца любителей творога. Ведь в нем совсем нет сахара и других подсластителей, зато есть вся польза пророщенных злаков и ягод. А на вкус самый настоящий ягодный творожок.

Шаги приготовления

1
Готово

Проращиваем гречку. Для этого сухую гречку следует поместить в дуршлаг и тщательно промыть. Переложить в глубокую емкость и залить водой. Оставить на 1 час. По истечении этого времени гречку промыть от слизи и распределить по дну и бокам емкости тонким слоем. Закрыть сверху тарелкой или крышкой и оставить на 16-20 часов при комнатной температуре. Когда гречка проросла нужно снова поместить ее в дуршлаг, промыть под холодной водой и дать стечь лишней жидкости.

2
Готово

Поместить в блендер все ингредиенты, кроме изюма, и измельчить в однородную массу в течение нескольких минут. Добавить изюм и перемешать ложкой. Разложить по креманкам.

3
Готово

Украсить миндальными лепестками. Можно есть сразу или после охлаждения в холодильнике. Из-за присутствия в рецепте банана верхний слой творожка может изменить цвет после хранения в холодильнике из-за контакта с воздухом. На вкусовые качества и свежесть это никак не влияет.

Recept-Chef

Отзывы на рецепт

Для этого рецепта пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы оставить отзыв
Рисовые рулетики с изюмом и орехами
Предыдущие
Рисовые рулетики с изюмом и орехами
Солёная карамель
Следующие
Солёная карамель
Рисовые рулетики с изюмом и орехами
Предыдущие
Рисовые рулетики с изюмом и орехами
Солёная карамель
Следующие
Солёная карамель

Добавить комментарий