0 0
Веганская пшённая каша с сухофруктами

Поделитесь в социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Количество порций:
60 г Пшено
500 мл Вода
по вкусу Корица
по вкусу Имбирь
по вкусу Кардамон
по вкусу Смесь орехов и сухофруктов

Питательная ценность порции

186
Ккал
5.2 г
Белки
7 г
Жиры
26.5 г
Углеводы

В закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы добавлять в закладки/избранное.

Веганская пшённая каша с сухофруктами

Особенности:
  • Веганский

Блюда из этой чудодейственной крупы полезны при атеросклерозе, сахарном диабете и заболеваниях печени. Если учесть, что сегодня мы будем готовить пшённую кашу без сахара и соли (сладкие сухофрукты сделают своё дело), то восхитительный и здоровый завтрак нам обеспечен. Приступим!

  • 15 минут
  • Порции: 4
  • Легкий

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Пшено — это очищенные семена проса (растения, которое является одной из древнейших культур). Пшённая каша — традиционное блюдо восточных славян. В народной медицине пшено считается продуктом, дающим силы, укрепляющим тело, особенно мышечную систему.

Шаги приготовления

1
Готово

Желательно подержать в чистой воде промытые сухофрукты и пшено (отдельно) в течение ночи или нескольких часов.

2
Готово

Сливаем воду с пшена и промываем его проточной водой. Перекладываем крупу в кастрюлю и заливаем водой. Доводим до кипения, а затем варим ещё 15-20 минут практически до полного впитывания и испарения жидкости.

3
Готово

Тем временем промываем сухофрукты, режем их на небольшие кусочки.

4
Готово

Как только крупа сварилась, добавляем к ней специи и нарезанные сухофрукты, перемешиваем. Если хочется, можно добавить хорошего растительного или сливочного масла. Украшаем и подаём к столу.

Recept-Chef

Отзывы на рецепт

Для этого рецепта пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы оставить отзыв
Кокосовая пшённая каша
Предыдущие
Кокосовая пшённая каша
Домашняя гранола с кокосовым молоком и черникой (без сахара)
Следующие
Домашняя гранола с кокосовым молоком и черникой (без сахара)
Кокосовая пшённая каша
Предыдущие
Кокосовая пшённая каша
Домашняя гранола с кокосовым молоком и черникой (без сахара)
Следующие
Домашняя гранола с кокосовым молоком и черникой (без сахара)

Добавить комментарий