0 0
Брауни с овсянкой и авокадо

Поделитесь в социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Питательная ценность порции

467
Ккал
6 г
Белки
30 г
Жиры
42 г
Углеводы

В закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы добавлять в закладки/избранное.

Брауни с овсянкой и авокадо

Особенности:
  • Веганский
  • Диетический
Кухня:

В основе будет овсяная мука и авокадо, а сладость нам обеспечит кокосовый сахар, который обладает низким гликемическим индексом и массой полезных микроэлементов, т.к. не подвергается очистке.

  • 50 минут
  • Порции: 5
  • Средний

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Брауни — необычный вариант шоколадного пирожного, отличающийся слегка влажной, тающей во рту текстурой. Этот десерт пришёл к нам из Америки, набрав за океаном огромную популярность среди любителей сладкой выпечки за счёт своего насыщенного шоколадного вкуса и нежной воздушной текстуры.

Шаги приготовления

1
Готово

Включаем духовку на 180 градусов, чтобы она была горячая к моменту готовности теста для брауни. Смешиваем в блендере молоко (я взяла рисовое), авокадо, яблочное пюре (у меня самое простое для детского питания без сахара) и геркулесовые хлопья. Пробиваем до однородной пасты.

2
Готово

Смешиваем все сухие ингредиенты: муку или безглютеновую смесь, кокосовый сахар, какао, соль и соду. Хорошо перемешать.

3
Готово

Соединяем жидкие и сухие ингредиенты. Хорошо перемешиваем в однородную массу. В небольшую форму (у меня около 20 см) на пергамент выкладываем наше тесто и разравниваем. Можно посыпать кокосовой стружкой. Отправляем в горячую духовку на 15–20 минут.

4
Готово

Готовый брауни должен сначала остыть прямо в форме (около 10 минут), а затем аккуратно достаньте пергамент и положите на решетку до полного остывания. Разрезаем на кусочки, когда он полностью остынет.

Recept-Chef

Отзывы на рецепт

Для этого рецепта пока нет отзывов, воспользуйтесь формой ниже, чтобы оставить отзыв
Веганский соус «Песто»
Предыдущие
Веганский соус «Песто»
Пасха веганская на основе пшена
Следующие
Пасха веганская на основе пшена
Веганский соус «Песто»
Предыдущие
Веганский соус «Песто»
Пасха веганская на основе пшена
Следующие
Пасха веганская на основе пшена

Добавить комментарий